5 oznak, że skurcze mięśni są poważniejsze

Skurcze mięśni Getty Images

Chociaż skurcz mięśni jest irytujący, większość z nas jest przyzwyczajona do doświadczania od czasu do czasu tych bolesnych ukłuć. W rzeczywistości Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych znajdzie że 60 procent dorosłych cierpiało na skurcze nocne, które mogą również prowadzić do ciężkiej bezsenności.



Chociaż skurcze mięśni zwykle nie są powodem do zmartwień, Houman Danesh , MD i dyrektor Integrative Pain Management w Mount Sinai, mówi: „Pacjenci przychodzą cały czas martwiąc się, że ich skurcze są spowodowane czymś poważnym”. Oto kilka oznak wskazujących, że twoje skurcze mogą być bardziej niepokojące niż zwykły koń charley.

Podczas długich biegów skurczy się przy tym samym znaczniku mili Christine Frapech

Biegaczom nie są obce skurcze łydek. Ale jeśli podczas treningu zauważysz, że twoja noga lub stopa zawsze skurczy się na tym samym znaczniku mili - może to być trzecia, siódma lub dowolna mila, o ile jest to spójne - możesz cierpieć na zespół ciasnoty.



walentynkowe prezenty dla twojego najlepszego przyjaciela

Zwykle, gdy mięśnie się rozszerzają, przedział - lub obszar, w którym zorganizowane są mięśnie i narządy - nie jest napięty i nie ma problemu, mówi Danesh. „Ale dla niektórych osób, czy to z powodu blizn, czy po prostu dużych mięśni w przedziale, nie ma wystarczająco dużo miejsca, aby pomieścić ćwiczenie” - mówi. „Podczas ćwiczeń mięśnie potrzebują więcej krwi, a naczynia rozszerzają się, aby dostarczyć więcej krwi do mięśni. W ciasnym przedziale nie ma wystarczająco dużo miejsca. W związku z tym w określonym obszarze mięśniowym, w tym przypadku łydki, narasta nadmierne ciśnienie, co może uniemożliwić przepływ krwi i doprowadzić do poważnego uszkodzenia tkanki. Chociaż syndrom jest rzadki, nie jest to coś, czego nie chcesz lekceważyć. Zdecydowanie porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Związane z: 7 Podstępne oznaki, że Twój poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki

Obrzęk, zaczerwienienie lub przebarwienie skóry Christine Frapech



Jeśli skurczom mięśni towarzyszą jakiekolwiek nieprawidłowości wizualne, takie jak zaczerwienienie, obrzęk i przebarwienia skóry, istnieje prawdopodobieństwo, że doświadczasz zakrzep —W którym twoja krew przechodzi z ciekłej do stałej — i należy natychmiast porozmawiać z lekarzem. „Chociaż zakrzep sam w sobie nie jest niebezpieczny, może się oderwać i spowodować zawał serca lub udar”, mówi Danesh, ostrzegając, że szanse na zakrzep krwi zwiększają się, jeśli jesteś na kontrola urodzeń pigułki lub długiego lotu lub podróży samochodowej. (Dlatego mama zawsze mówi ci, żebyś szedł wzdłuż przejścia samolotu - ruch może pomóc w zapobieganiu krzepnięciu).

Obejrzyj gorący dokument wyjaśniający, dlaczego jesteś taki spuchnięty:

wyłącznie randki, ale nie w związku

.

.

Silny ból i skurcze Christine Frapech



Podamy Ci ogólną zasadę: jeśli odczuwasz długotrwały, potworny ból, który wpływa na Twój sen i codzienne życie, prawdopodobnie powinieneś udać się do lekarza. Bo kto chce tak żyć? „Na przykład normalny skurcz łydki powoduje, że mięśnie ściskają się naprawdę mocno, a palce u nóg mogą się zwijać” - mówi Danesh, zauważając, że skurcze mogą trwać do 10 minut. „[Ale] czasami skurcze są tak silne, że po mniej więcej dniu możesz odczuwać ból mięśni”. Chociaż nie możesz zdiagnozować problemu tylko na podstawie skurczów mięśni i silnego dyskomfortu, Danesh mówi, że może to być oznaką czegoś w rodzaju niedostatecznego dopływu krwi do kończyn, co zwykle jest spowodowane wysokim poziomem cholesterolu. Może to być również wynikiem ucisku nerwu w plecach, ściśnięcia tętnicy, a nawet masy jajników, co może powodować ucisk nerwów, który objawia się skurczami nóg.

Związane z: Oznaki raka jajnika każda kobieta powinna wiedzieć

Nudności, gorączka i wymioty Christine Frapech

Jeśli skurczom mięśni towarzyszą nudności, gorączka i wymioty, jest szansa, że ​​dzieje się coś innego. Zdanie Danesha: „Może odwodnienie lub zatrucie pokarmowe ”. Możesz leczyć gorączkę Advilem, a odwodnienie wodą, wodą i większą ilością wody. (Zachowaj nawodnienie w dowolnym miejscu dzięki temu ultralekka butelka do oczyszczania wody z nasz Sklep!)

który nie dostał róży dla kawalera

Pieczenie i mrowienie w nodze Christine Frapech

Okazuje się, że możesz mieć problem w jednej części ciała, a jego skutki odczuwać zupełnie gdzie indziej. Przykładem: przepuklina dysków . Chociaż przepuklina dysku wystąpiłaby w trzech miejscach wzdłuż kręgosłupa (obszar szyjny między kręgami szyi, obszar klatki piersiowej przy żebrach i obszar lędźwiowy powyżej miednicy), można również poczuć jego wpływ z objawami pieczenia i mrowienia w dół nogi. „Wszystko może spowodować uszczypnięcie nerwu z przepukliny dysku”, mówi Danesh, „Na szczęście środki zwiotczające mięśnie lub przeciwzapalne wystarczą, aby to wyleczyć”. Jeśli ból nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem.

Związane z: 5 oznak, że możesz mieć straszny niedobór witaminy B12