Masturbacja podczas miesiączki wiąże się z dużymi korzyściami zdrowotnymi

zdrowie seksualne

Często podczas okresu jedynymi aktami miłości własnej, na które masz ochotę, są Advil, Netflix, wygodne spodnie do salonu i gigantyczne wanny lody . Ale jeśli nie dałaś sobie jeszcze dosłownie miłości własnej podczas menstruacji, to tracisz.



Wysłuchaj nas: Twój okres to naprawdę dobry czas na masturbację. Jest taka szansa pomoc w skurczach ⁠ - a to tylko jedna z korzyści. (Żeby było jasne, masturbuje się, gdy nie masz miesiączki ma również pewne korzyści zdrowotne i łagodzące stres. Zasadniczo nie ma powodu nie masturbować się.)

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego warto poświęcić trochę czasu w pojedynkę w ciągu miesiąca i jak to zrobić bez bałaganu i maksymalnej przyjemności.



Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z masturbacji w okresie?

Ogólnie masturbacja zwiększa dobre samopoczucie neuroprzekaźników, serotoninę i dopaminę, co wiąże się z przyjemnością i zmniejszonym stresem. Sonia Bahlani , MD, ginekolog i specjalista od bólu miednicy w Nowym Jorku.



Kiedy osiągasz orgazm , organizm uwalnia hormony prolaktynę i oksytocynę, które mogą pomóc ci spać spokojniej, dodaje. Ogólnie rzecz biorąc, później poczujesz się całkiem zrelaksowany. „Uważa się, że zwłaszcza oksytocyna, uwalniana podczas orgazmu, obniża poziom kortyzolu - hormonu stresu - i tym samym daje poczucie ulgi” - mówi dr Bahlani.

Powiązana historia

Istnieją również korzyści z masturbacji w okresie. Na przykład może być lepiej. „Zwiększa się przepływ krwi do narządów płciowych, być może nawet do łechtaczki, co prowadzi do zwiększonej wrażliwości i przyjemności” - mówi dr Bahlani. Krew menstruacyjna jest również naturalnym lubrykantem, który pomoże, jeśli podczas miesiączki używasz zabawek (to też kolejny powód, aby uprawiać seks podczas miesiączki ).

A co by było, gdybyś mógł na chwilę pominąć ibuprofen? Mogą również wystąpić orgazmy zmniejszyć skurcze menstruacyjne . Z orgazmem następuje uwolnienie oksytocyna —Naturalny lek przeciwbólowy, który może pozbyć się niektórych z najgorszych skurczów miesiączkowych.



Możesz też czuć się bardziej w nastroju podczas miesiączki. Według badań przeprowadzonych w ciągu sześciu dni w trakcie Twojego miesięcznego cyklu możesz czuć się bardzo napalony, a ten okres pokrywa się z faktycznym okresem. University of Chicago . Nazywa się to „fazą seksualną” i rozpoczyna się trzy dni przed gwałtownym wzrostem poziomu hormonu luteinizującego, który wywołuje owulację, podczas miesiączki. Kobiety z University of Chicago przechodzące przez tę fazę były nie tylko bardziej aktywne seksualnie podczas miesiączki, ale także miały więcej fantazji seksualnych. I chociaż pożądanie seksualne było „silniejsze u kobiet mających regularnych partnerów seksualnych”, samotne kobiety również to odczuwały, zgłaszając również uczucie „mniej samotności w tym czasie”.

Twój libido może wydawać się silniejsze podczas miesiączki z powodu nieco wyższego poziomu testosteronu zwiększającego popęd seksualny, przepływającego przez twoje ciało, mówi dr Bahlani. „Wiele osób wysuwa teorię, że istnieje podświadomy czynnik psychologiczny, który zwiększa popęd seksualny - podczas okresu możesz być bardziej otwarta na seks, ponieważ rzadziej zajdziesz w ciążę” - mówi. Tak czy inaczej, jeśli czujesz się bardziej napalony niż zwykle, drapanie tego swędzenia podczas masturbacji będzie jeszcze lepsze.

Więc jaki jest najlepszy sposób na masturbację podczas okresu?

W zależności od twojego przepływu, masturbacja w twoim okresie może być NBD pod względem bałaganu i sprzątania po sesh. Ale jeśli bardzo krwawisz i chcesz stworzyć jak najmniej bałaganu, dr Bahlani zaleca założenie tamponu lub kubek menstruacyjny i skupiając się na łechtaczce zamiast stymulacji pochwy. Jeśli wolisz penetrację, zawsze możesz zabrać praktykę do wanny lub prysznica, aby zminimalizować czyszczenie.

Powiązana historia



Jeśli chodzi o używanie zabawki, nadal możesz to zrobić - silikonowe zabawki erotyczne to sugestia dr Bahlani podczas okresu, ponieważ są one zwykle łatwiejsze do czyszczenia. Jeśli jest lżejszy dzień i nie otrzymujesz naturalnego nawilżenia z przepływu, możesz również użyć odrobiny lubrykantu na bazie silikonu do zabawek - dodaje. Większość zabawek na bazie silikonu można po prostu czyścić wodą z mydłem (lub środek do czyszczenia zabawek erotycznych , jeśli to coś, co masz pod ręką) i będą jak nowe, gdy następnym razem będziesz chciał je wyciągnąć z szuflady.

witaminy dobre dla włosów i paznokci