Czekaj, czy CBD może pomóc w leczeniu lęku?

Kreskówka, Ilustracja, Sztuka, Czcionka, Roślina, Postać fikcyjna, Getty Images

Nic dziwnego, że kannabidiol, niepsychoaktywny związek chemiczny znany jako CBD występujący w roślinach konopi indyjskich, znajduje się w centrum uwagi w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia. W końcu lista rzekomych korzyści płynących z CBD brzmi prawie zbyt dobrze, aby była prawdziwa.

Doniczka, Liść, Roślin, Clipart, Roślina doniczkowa, Kwiat, Rodzina konopi, Łodyga, Roślina zielna, Symbol, .



Chociaż badania naukowe nad skutkami CBD są nadal rzadkie, coraz więcej niepotwierdzonych dowodów wskazuje, że może to pomóc ludziom we wszystkim, od uogólnionych bólów po bóle. bezsenność i może nawet pomóc w przezwyciężeniu raka. Być może jedną z najbardziej rozpoznawalnych rzeczy, w których CBD może pomóc, jest niepokój.

Według 2018 badanie przekrojowe wśród użytkowników CBD „niepokój” jest jednym z trzech głównych powodów spożywania produktów pochodnych konopi indyjskich, obok „depresji” i „bólu”. Wobec prawie 20 procent dorosłej populacji w Stanach Zjednoczonych cierpiących na jakąś formę niepokoju, CBD może przynieść pożądaną ulgę.



Jednak zanim cokolwiek włożysz do swojego ciała - z jakiegokolwiek powodu - powinieneś porozmawiać z lekarzem i oczywiście odrobić lekcje. Aby rozpocząć, oto wszystko, co musisz wiedzieć o CBD i czy naprawdę może pomóc w lęku.

Czekaj, co to znowu CBD?



CBD jest jednym z ponad 100 związków chemicznych występujących w konopiach indyjskich, które produkują zarówno marihuanę, jak i konopie przemysłowe. CBD to niezwykle bliski kuzyn chemiczny tetrahydrokannabinolu, czyli THC. W rzeczywistości te dwie substancje chemiczne są oddzielone układem pojedynczego atomu . Jest jednak jedna zasadnicza różnica między nimi: THC daje haj, podczas gdy CBD nie.

Tekst, Zielony, Linia, Czcionka, Schemat, Grafika liniowa, Logo, Getty Images

CBD sprzedawane konsumentom to produkt na bazie konopi, który zgodnie z prawem nie może zawierać więcej niż 0,3% THC. Tłumaczenie: Bez względu na to, ile jesz, nie dostaniesz haju.

jaki jest najlepszy wegański ser

Rozumiem. Jak więc CBD pomaga w lęku?

Liść, Zielony, Roślin, Botanika, Trawa, Kwiat, Rodzina konopi, Roślina kwitnąca, Chwast, Logo, .

Chociaż badania są wciąż bardzo wstępne, uważa się, że CBD łagodzi niepokój, pomagając organizmowi przetwarzać serotoninę, hormon i neuroprzekaźnik, który odgrywa rolę w regulowaniu emocji. Uważa się, że proces, w którym to zachodzi, jest podobny do tego w przypadku inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), klasy leków na lęk i depresję.



SSRI celują w receptor serotoninowy zwany 5-HT1A i zwiększają dostępność serotoniny w mózgu, aby pomóc poprawić nastrój, wyjaśnia James Murrough, MD, dyrektor programu zaburzeń nastroju i niepokoju w Icahn School of Medicine w Mount Sinai.

Podobnie, jeden Badanie 2019 odkryli, że CBD wzmacnia transmisję 5-HT1A u szczurów i zmniejsza „zachowania podobne do lęku”. Teraz zadaniem naukowców jest przetestowanie tego odkrycia również na ludziach.

Jakie inne badania przeprowadzono na temat CBD i lęku?

Podczas gdy wiele poparcia dla codziennego stosowania niskich dawek CBD pochodzi z anegdotycznych doniesień (ludzie mówią: „CBD pomogło mi poradzić sobie z moim lękiem”), w literaturze medycznej istnieją „mocne wskazówki, że CBD ma działanie przeciw- właściwości lękowe ”- mówi dr Steve Patierno, przewodniczący Curaleaf Rady medycznej i zastępca dyrektora Duke Cancer Institute. [ Uwaga redaktora: Curaleaf jest operatorem konopi medycznych i zdrowotnych z aptekami, zakładami upraw i przetwórstwa w całym kraju.]

czy możesz iść siusiać z tamponem
Zielony, Serce, Organ, Linia, Logo, Clipart, Grafika, Symbol, Miłość, Serce, .



Jeśli chcesz rzucić okiem na niektóre badania, oto dwie, które warto poznać:

  • To Badanie z 2011 roku przyjrzeli się osobom z fobiami wystąpień publicznych i znaleźli dowody na to, że CBD może zmniejszyć niepokój i negatywne „auto-wypowiedzi”, takie jak „Nie jestem dobry w tym”.
  • To analiza przeglądowa z 49 istniejących badań wykazało, że CBD może być doskonałym sposobem walki z lękiem, zaburzeniami lękowymi i być może zespołem stresu pourazowego.

    Możesz również zapoznać się z dodatkowymi badaniami, które obiecują zdolność CBD do radzenia sobie z lękiem tutaj .

    Jak mam zacząć używać CBD na mój niepokój?

    Po pierwsze: CBD nie jest idealne dla wszystkich i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami ( jak leki rozrzedzające krew i leki przeciwdrgawkowe). To powiedziawszy, bez względu na stan zdrowia ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed dodaniem CBD do swojej rutyny, mówi doktor Hampton Atkinson, współdyrektor Center for Medical Cannabis Research na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego.

    Grafika liniowa, kolorowanka, pojemniki do przechowywania żywności, akcesoria domowe, Getty Images

    Gdy już wszystko jasne, rozważ najpierw wypróbowanie nalewki CBD. Mają haj biodostępność co oznacza, że ​​organizm łatwo je wchłania. Nigdy wcześniej nie używałeś nalewki lub produktu CBD? Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać.

    Spróbuj nalewki

    Zacznij od zakraplacza i umieść płyn pod językiem. (Nazywa się to podjęzykowym przyjmowaniem suplementu). Pozwól mu usiąść na kilka sekund, aby wchłonął się do krwioobiegu przed połknięciem.

    Ustal swoją idealną dawkę

    To jest podchwytliwe. Nie ma wytycznych dotyczących dawkowania CBD, co oznacza, że ​​jest to jedna wielka gra w zgadywanie. Ponieważ każdy jest inny, to od Ciebie zależy, czy każdego dnia spróbujesz odgadnąć i sprawdzić, co działa najlepiej.

    Dr Patierno sugeruje rozpoczęcie od produktu o niższej mocy i przyjęcie 1 mililitra dawki wieczorem, na godzinę przed pójściem spać. (W wielu przypadkach okazuje się, że jest to pełna kroplówka, ale zdecydowanie przeczytaj opakowanie, aby mieć pewność). Po prostu upewnij się, że trzymasz się rutyny CBD przez kilka tygodni, ponieważ możesz nie odczuć jego efektów od razu, jeśli wszystko.

    tylko dzieci z lat 90. to dostaną

    Dobra, ostatnia rzecz: jak mogę znaleźć wysokiej jakości produkty CBD?

    Gdy znajdziesz produkt CBD, który chcesz kupić, sprawdź, czy firma, która go wytwarza, podziela wyniki niezależne testy na swoich towarach, poleca dr Patierno. Dzięki wynikom powinieneś być w stanie zobaczyć, ile CBD jest w produkcie i być w stanie upewnić się, że nie ma żadnych innych szkodliwych chemikaliów.

    Liść, Zielony, Roślin, Botanika, Trawa, Kwiat, Rodzina konopi, Roślina kwitnąca, Chwast, Logo, .

    Chcesz grać wyjątkowo bezpiecznie? Zrób krok dalej, zadając sobie pytanie, gdzie i jak są konopie przemysłowe firmy uprawiane, przetwarzane i produkowane . Mniej ważne jest to, gdzie faktycznie rośnie, a więcej pokazuje, jak przejrzysta jest marka CBD.

    A jak wiesz, wiedza to potęga, zwłaszcza jeśli chodzi o wkładanie rzeczy do twojego cennego ciała.